Het grote hardloop topic

[pietvanvliet]

Ik was vergeten hoezeer ik intervaltraining haat.

25 minuten en ik ben ka-pot!

[pietvanvliet]

Eerste tastbare overwinning is binnen.

Vergeleken met drie weken terug geen kilo kwijt, maar ineens kan ik weer in een overhemd dat anderhalf jaar in de kast heeft gehangen wegens: 'te krap, speknek'.

Ik ga de rest van de middag even tevreden met mezelf zitten zijn. Woensdag weer lopen.

[Simba]

Vergeet niet dat spierweefsel zwaarder is dan vetweefsel!
en je spieren groeien natuurlijk ook als je regelmatig traint.


D weegt nu 5 kilo zwaarder dan voordat hij begon met intensief trainen. Maar die heeft nooit een grammetje vet op zijn lichaam gehad.

[pietvanvliet]

Dat is lief, dankje.

Maar toch: er gáát nog minimaal tien kilo af. Goedschiks, of met heel veel hardlopen

[Simba]

Staar je niet blind op die kilo's!
uiteindelijk gaat het er om dat je met een tevreden gevoel in de spiegel kan kijken.

[pietvanvliet]

Kan ik nu al, maar dat is omdat ik zo'n arrogante lul ben

[Simba]

dan weet ik het ook niet meer

[noodle]

Ik vind het buiten te koud dus heb nu een 3maanden abbo op de sportschool In maart trek ik weer naar buiten!

[pietvanvliet]

Buiten koud en guur. Brrrrrr.

eerdaags maar eens een thermoshirt scoren

[Cyamytha]

Ik loop hier niet meer. Kan alleen 's avonds in t donken lopen, maar wat een mongolen lopen hier rond zeg. Bah. Dan maar weer een fiets kopen en als het weer het toe staat elke dag 20km fietsen.

[Etrim]

Gisteren voor het eerst weer een stukje gelopen. Ging best oke. Nu doorzetten, want de 31e doe ik mee met een 3km run (bedankt voor het stiekem aanmelden, Laurens ).

[Arie]

Hahaha, sterkte!

[pietvanvliet]

Buiten koud en guur. Brrrrrr.

eerdaags maar eens een thermoshirt scoren

Check! Lekkerwarrum!!



Zit trouwens goed. Morgen drie extra scoren, hoef ik niet zo veel te wassen. (vier shirts is een keer in de week wassen en eentje reserve )

en om een beetje op te vallen:

[Etrim]

Ik wil ook een thermoshirt! Jammer dat al die hardloopzooi zo achterlijk duur is.

[pietvanvliet]

Welnee.

Twee keer 14.95 bij decathlon.

Sluikreclame!

[pietvanvliet]

Heb me er afgelopen maandag eindelijk toe gezet.

Hi-la-risch. ik mocht na tien minuten al aan de zuurstof.

Gelukkig ging vandaag beter. Nu gewoon een kwestie van dom vohouden, als ik in oktober buiten kan lopen, kan ik het in juni ook.

Wat is dat trouwens met die leggings tot op je enkels? ik vind het (nog) niks en houd het voorlopig even bij mn trainingsbroek. Daar kon ik vijfsetters in tennissen, dus een (half)uurtje lopen moet voorlopig ook te overleven zijn.

Met twee weekjes vertraging de hele cursus uitgelopen (om met Evy te spreken: Nu ben ik Fier!), dus nu even de gevorderden cursus op de Ipod slingeren.

Blijk ik @#$@$^&^les 30 (de laatste) niet te hebben. Iemand die die ergens heeft slingeren?

[Floorster]

Van de beginners of gevordenen cursus?

[__A]

Ja, die heb ik. Hier is ie: http://www.mijnbestand.nl/Bestand-8XPCUBLOBWTC.mp3

[pietvanvliet]

Grazie!

[pietvanvliet]

Weekje rust genomen en net weer terug van de eerste les voor de gevorderden.


Voor het eerst dat ik neerslag had tijdens het lopen (nouja, ik was net klaar en onderweg naar huis ) is het gewoon hagel.



Brrrrrrrr.... nu ben ik koud.

[Grietje]

Nou, ik vind je een bikkel.

Ik daarentegen heb nog steeds niks ondernomen. Ik heb het wel eens geprobeerd, maar ik wil ook niet dat iedereen me ziet hupsen, want ik krijg altijd ook heel snel een rood hoofd en dat is zo irritant, want dan kijkt iedereen je altijd zo aan en dat kan ik bij zoiets echt niet gebruiken.

[Clara]

Je bent je ook aan het inspannen dus je kan niet eeuwig met een normale kleur rondlopen, zeker niet in het begin. Laat ze lekker kijken. Waarschijnlijk doen ze dat vanuit de auto of vanuit hun luie stoel, dus je bent toch al beter bezig op dat moment .

[pietvanvliet]

Nou, ik vind je een bikkel.

Houd die illusie vast alsjeblieft.

Ik heb het wel eens geprobeerd, maar ik wil ook niet dat iedereen me ziet hupsen, want ik krijg altijd ook heel snel een rood hoofd en dat is zo irritant, want dan kijkt iedereen je altijd zo aan en dat kan ik bij zoiets echt niet gebruiken.

Ik heb een rondje gevonden dat goeddeels over rustige wegen gaat waar niet te veel auto's rijden. Mijn rondje zou ik voor de dames direct afraden (want achteraf, donker en weinig verkeer), maar juist daarom loop ik er dan weer wel: geen last van verkeer of mensen die roepen "Ze hebben m al!" (Dan moet ik weer terugroepen: ja, maar zn broer nog niet!).

Maar zoek mijn eerder post maar even terug: ik stond na negen minuten (waarvan de helft hardlopen) tegen een boom te kotsen van uitputting. Twaalf weken later zegt Evy na een half uur, "Zo! Dat was het voor vandaag, ik ben echt fier op je. Tot overmorgen!" en dacht ik "Mwoah, dat was best wel uit te houden". Vervolgens begon ik aan mn coolingdown, dat heb ik een minuutje gedaan, toen begon het te hagelen en heb ik de laatste vijf minuten toch maar even op gewone snelheid voor de bui uitgelopen (want sprinten zat er niet meer in).

Het is gewoon een kwestie van volhouden. Na drie weken drie keer in de week je er echt toe moeten zetten was ik er doorheen. Ik loop maandag, woensdag en vrijdag en heb vorige week een weekje vrij genomen. En ik heb twee dagen het gevoel gehad dat ik nog iets moest doen

[Grietje]

Je bent je ook aan het inspannen dus je kan niet eeuwig met een normale kleur rondlopen, zeker niet in het begin. Laat ze lekker kijken. Waarschijnlijk doen ze dat vanuit de auto of vanuit hun luie stoel, dus je bent toch al beter bezig op dat moment .

Ja dat is natuurlijk wel zo, maar ik heb het wel wat extremer dan de gewone mens. Ik ben namelijk van mezelf altijd al een beetje rozig. Ik heb ook een hele lichte huid. Komt door dat kleine beetje rood haar dat er in m'n bloed zit. Met gym was het ook altijd een hel. Vooral omdat we de laatste paar jaar in een kleine gymzaal zaten. En dan ook nog de eerste twee uren van de dag, dus dan kreeg ik altijd zo'n hoofd: . Echt serieus rood. En dan schaamde ik me ook nog, dus dan trok het helemaal nooit meer weg.


Maar ach, ik denk dat ik het toch eens ga proberen. Of desnoods gewoon hele stukken wandelen, want ik doe nu echt niks meer. En ik heb al helemaal geen conditie. Nooit echt goed gehad ook. 't Is dat ik geen geld heb en dat ik m'n gekleurde haren wil beschermen, anders had ik liever een zwemabbonement genomen of zo. Maar zulke dingen zijn allemaal zo belachelijk duur.

Dusch. Ik heb Evy nog steeds op de computer staan gelukkig.

[Etrim]

Ik wil ook weer verder met Evy. Ben toen gestopt heel dicht tegen het einde en ik wil het gewoon nog afmaken, zodat ik daarna een paar keer week lekker kan lopen. Loop nu 1 keer in de week een beetje, maar dan is het echt maximaal 3 km (wel aan een stuk), meer red ik niet/heb ik geen zin in

Heb wel de 31e de Sylvestercross gedaan en uitgelopen. Was ook maar 3 km, maar wel deels door mul zand en door het bos met eigenlijk alleen maar heuveltjes (waarvan sommige halve bergen). Heb Laurens flink vervloekt, maar hij was zo nobel om met mij mee te lopen en ik heb het overleefd. Was niet eens laatste (er waren nog 12 mensen langzamer dan ik ). Laurens deed 9 km (dus drie keer het rondje dat ik deed) en die had uiteindelijk nog heel redelijk gelopen nadat ik hem verlaten had.

Wil nu wel echt een 5 km loop gaan doen over een tijdje. En dan niet door mul zand of met veel heuvels, maar gewoon een lekker parcours